Meditación es el proceso por el cual se produce la cesación de los pensamientos de la mente. Cuando los pensamientos de la mente son controlados y retirados por la práctica constante de la meditación, el Ser Absoluto se revela. Cuando un lago está en calma, refleja el vasto cielo.

Existen tres pasos para lograr esta meta:

  1. Aquietar la mente a través de la atención o concentración.
  2. Mantener el estado de atención.
  3. Trascender la mente completamente a través de Samadhi (estado super-consciente). El último estado es espontáneo.

Pranayama es un conjunto de técnicas de respiración, que tiene enormes beneficios para la salud en general. La respiración profunda, consciente, con visualizaciones creativas o en conjunción con los Mantras, o simplemente siguiendo la respiración mentalmente dentro y fuera rítmicamente, tiene un enorme efecto calmante sobre la mente, así como muchos beneficios físicos. Pranayama es también una poderosa herramienta para la concentración -un precursor para la meditación eficaz.

Clases de Meditación y Pranayama*
Ashram - 6111 S.W. 74th Ave. Miami, FL 33143
HORARIO

Sábado 7:00pm - 8:30pm Donac√≥n sugerida: $6.00

* Por favor traer flores para la ofrenda antes de la meditación.