 |
Meditación es el proceso por el cual se produce la cesación de los pensamientos de la mente. Cuando los pensamientos de la mente son controlados y retirados por la práctica constante de la meditación, el Ser Absoluto se revela. Cuando un lago está en calma, refleja el vasto cielo.
Existen tres pasos para lograr esta meta:
|
Pranayama es un conjunto de técnicas de respiración, que tiene enormes beneficios para la salud en general. La respiración profunda, consciente, con visualizaciones creativas o en conjunción con los Mantras, o simplemente siguiendo la respiración mentalmente dentro y fuera rítmicamente, tiene un enorme efecto calmante sobre la mente, así como muchos beneficios físicos. Pranayama es también una poderosa herramienta para la concentración -un precursor para la meditación eficaz. |
 |
|||||
* Por favor traer flores para la ofrenda antes de la meditación. |
||||||
